Nordic walking is eigenlijk niet echt nieuw, althans niet de manier van lopen. Al voor de tweede wereldoorlog maakten skiërs in Finland gebruik van deze loopmethode om buiten het winterseizoen hun conditie en techniek op peil te houden.

Het idee achter Nordic Walking is simpel en is dus praktisch ook snel waarneembaar.

In de eenvoud zit de kracht van dit bewegingsconcept. Je moet het wel goed doen. Nordic Walking is meer dan wandelen met stokken! En geen gesleep a.u.b.!!
Aan de ene kant roepen de stokken een weerstand op die je moet overwinnen. Romp en armen worden extra getraind. Benen worden enigszins ontlast daar de stokken voor extra steun en stabiliteit zorgen. Het is daardoor een perfecte workout voor het hele lichaam waaraan in principe iedereen kan meedoen. Het is de breedte sport bij uitstek.
Geen lange verhalen maar bewegen. Nordic Walken!!!
Soms wat pittiger, meestal op gemiddeld wandeltempo, soms wat langzamer. Je hele lichaam aan het werk zetten terwijl je gezellig samen met andere in de buitenlucht sport. De motivatie is daarbij het belangrijkst. Gezelligheid en succesbeleving op conditioneel en mentaal vlak. Door gebruik te maken van de juiste techniek en goede Nordic Walking stokken kan de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd.
Het succes van Nordic Walking schuilt wellicht in het feit dat de sport voor iedereen geschikt is.

Niet alleen jonge mensen of conditioneel getrainde mensen, maar ook oudere mensen of bijvoorbeeld mensen met een overgewicht kunnen middels Nordic Walking hun lichaam op een gezonde wijze een betere conditie geven. Bij twijfel, zoals bij een sterk verhoogde bloeddruk of bij gebruik van medicijnen, is het aan te raden vooraf te informeren bij de huisarts.

Er worden wekelijks twee trainingen aangeboden. Tijdens deze trainingen wordt onder begeleiding van gediplomeerde trainers een trainingsprogramma doorlopen. Het programma begint met een warming-up om de spieren los te maken. Hierna wordt een gevarieerd Nordic Walkingtrainingsprogramma aangeboden en de training wordt afgesloten met de cooling down en een aantal rekoefeningen.

De trainingen vinden plaats, ‘s zomers 1x in Boswachterij Noordwijk en 1x in de Amsterdamse Waterleidingduinen. In de winter is de training 1x in de Amsterdamse Waterleidingduinen en 1x vanaf de Spartaankantine Voor een overzicht van de trainingstijden en plaatsen verwijzen wij u naar het trainingsschema. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Piet van Rijnberk, email, , telefoon 0252-410777.