Regelmatig wordt door diverse Spartaners een marathon gelopen. Dit gebeurt soms in verenigingsverband en soms vanuit initiatieven van de leden. Op deze pagina vindt u informatie, uitslagen, trainingschema's, etc. van de diverse marathons waar de Spartaan op een of andere manier bij betrokken is.

Lees hier alles over transpireren tijdens het lopen, waar je aan moet denken en de effecten.

Dat drinken belangrijk is tijdens de marathon mag algemeen bekend verondersteld worden. Maar wat moet je drinken, hoeveel moet je drinken.

De voorraad koolhydraten in je lichaam is beperkt. Voor het uitvoeren van een langdurige inspanning zoals de marathon is het belangrijk dat je lichaam vet als energiebron aanspreekt.

Tijdens het hardlopen gebruik je zuurstof. En dat je dat hard nodig hebt is goed te merken. Zeker bij de lange afstanden is dat een belangrijke factor om de eindstreep te halen.